2025年から、風邪で寝込んだり、なんとなく調子が出ない日が増えました。年齢を体感で突きつけられて、3年ぶりにジムに戻った話です。何をやっているか、2ヶ月弱で何が変わったか、そしてストレッチと筋トレをどう考えているかを書きました。