2025年から、風邪で寝込んだり、なんとなく調子が出ない日が増えました。年齢を体感で突きつけられて、3年ぶりにジムに戻った話です。何をやっているか、2ヶ月弱で何が変わったか、そしてストレッチと筋トレをどう考えているかを書きました。

はじめまして。 「好きなことを続ける身体ラボ」を運営しているゆかりです。 登山やバレーボールなど、好きなことを長く楽しむためには、身体のメンテナンスが欠かせません。 このブログでは、ストレッチトレーナーとしての知識と、 私自身の体験をもとに、動きやすい身体づくりのヒントを発信しています。 はじめに この記事では、私がストレッチトレーナーになった理由や、この仕事に対する思いをお話ししようと思います。 以前（ストレッチトレーナーになる前）の私 元々私は、20代の頃にフィットネスクラブで運動指導をしていました。 大学2年生のときに某フィットネスクラブでアルバイトを始め、卒業と同時にそのままフィットネス業界へ就職（就職先はアルバイト先とは別の会社でしたが）。 朝起きて「今日は⚫︎⚫︎さんが来る日だ！」「今日は⚫︎⚫︎がある！」と、仕事に行くのが毎日楽しくて、サザエさん症候群、なにそれ？ な社会人ライフを送っていました。 そこから一転、まったく違う仕事に興味を持ち、27歳で転職。以降はオフィスワークを中心に、いくつかの会社で会社員をしてきました。...