「パーソナルストレッチって何？」という疑問に、ストレッチトレーナーがお答えします。マッサージや自分でやるストレッチとの違い、自分では伸ばせない深層筋のこと、当スタジオで使っているコアバランスストレッチについてまとめました。

はじめまして。 「好きなことを続ける身体ラボ」を運営しているゆかりです。 登山やバレーボールなど、好きなことを長く楽しむためには、身体のメンテナンスが欠かせません。 このブログでは、ストレッチトレーナーとしての知識と、 私自身の体験をもとに、動きやすい身体づくりのヒントを発信しています。 はじめに この記事では、私がストレッチトレーナーになった理由や、この仕事に対する思いをお話ししようと思います。 以前（ストレッチトレーナーになる前）の私 元々私は、20代の頃にフィットネスクラブで運動指導をしていました。 大学2年生のときに某フィットネスクラブでアルバイトを始め、卒業と同時にそのままフィットネス業界へ就職（就職先はアルバイト先とは別の会社でしたが）。 朝起きて「今日は⚫︎⚫︎さんが来る日だ！」「今日は⚫︎⚫︎がある！」と、仕事に行くのが毎日楽しくて、サザエさん症候群、なにそれ？ な社会人ライフを送っていました。 そこから一転、まったく違う仕事に興味を持ち、27歳で転職。以降はオフィスワークを中心に、いくつかの会社で会社員をしてきました。...