私がストレッチトレーナーになった理由｜好きなことを続けられる身体をサポートしたい

はじめまして。

「好きなことを続ける身体ラボ」を運営しているゆかりです。

登山やバレーボールなど、好きなことを長く楽しむためには、身体のメンテナンスが欠かせません。

このブログでは、ストレッチトレーナーとしての知識と、

私自身の体験をもとに、動きやすい身体づくりのヒントを発信しています。

はじめに

この記事では、私がストレッチトレーナーになった理由や、この仕事に対する思いをお話ししようと思います。

以前（ストレッチトレーナーになる前）の私

元々私は、20代の頃にフィットネスクラブで運動指導をしていました。

大学2年生のときに某フィットネスクラブでアルバイトを始め、卒業と同時にそのままフィットネス業界へ就職（就職先はアルバイト先とは別の会社でしたが）。

朝起きて「今日は⚫︎⚫︎さんが来る日だ！」「今日は⚫︎⚫︎がある！」と、仕事に行くのが毎日楽しくて、サザエさん症候群、なにそれ？ な社会人ライフを送っていました。

そこから一転、まったく違う仕事に興味を持ち、27歳で転職。以降はオフィスワークを中心に、いくつかの会社で会社員をしてきました。

主にPCを使った仕事が多く、操作や機能に関しては一度聞けばすぐに覚えられるくらい。今思えば、PCの操作は私の得意分野の一つだったのだと思います。紆余曲折しながら、IT関連の仕事や、PCアプリ系の研修講師、MAツールの導入支援など、ITに関わる仕事を十数年してきました。

40歳になったとき、ふと「この仕事を死ぬまで続けるのかな？」と思ったことをきっかけに、今後の自分のキャリアを見つめ直すことにしました。

PCの仕事は嫌いじゃないし、どちらかと言えば得意な方。でも好きかと言われたら……うーーーん、嫌いじゃないけど。どちらかというと、目の前でお客様に「ありがとう」と言ってもらえる仕事の方が、やりがいも楽しさも充実感も得られる。

じゃあ、自分にとって、目の前のお客様を笑顔にできて、直接ありがとうと言ってもらえる最高の仕事ってなんだろう？ そう考えたときにたどり着いたのが、「大切な人たちの健康をサポートする、健康業界に戻りたい」という思いでした。

ストレッチトレーナーになったきっかけ

若い頃は、寝たらすぐに回復して、翌日まで疲れが残ることもなく、毎日アクティブに動けました。ところが40歳を過ぎた頃から疲れが抜けにくくなり、身体の不調も目立つように。

整体やマッサージに行っても、その時はリラックスできたり、整った感覚を得ることはできるのですが、翌日にはまた元通り。これって結局、マイナスをゼロに戻す「対症療法」でしかないな、とふと感じました。じゃあ根本から解決するには何がいいのか？ そう考えたときに行き着いたのが、「ストレッチ」でした。

身体の不調の大半は「筋肉や関節の硬さ」が影響していると改めて気づき、そこを改善すれば不調を感じなくなるのではないか？ そう思って某ストレッチ店へ足を運んでみたところ、自分の身体でそれを実感。当時の不調はかなり改善され、「これは素晴らしい！」と感動しました。

さらに通う中で、こんなことにも気がつきました。トレーニングをすることはもちろん大切。でもそれ以前に、身体が硬くなってくると正しいフォームを取ることができず、結果としてトレーニング効果も得られないのです。実際、スクワットも以前はフル（完全にしゃがんだ状態）でできたのに、今ではハーフスクワットがやっと。これも股関節や足首の硬さで正しいポジションが取れず、可動域が狭くなっていることが原因でした。

「根本から変えるって、こういうことか」——そう腑に落ちて、私はそのままスクールに入校することを決めました。

ストレッチを通して、生涯スポーツを楽しみたいと思っている人たちをサポートしたい。身体の不調が原因で、好きな仕事を続けられずに辞めてしまう人を減らしたい。そんな思いで、学びの一歩を踏み出しました。

この仕事をしていて感じること

来てくださるお客様の健康状態がよくなっていくのをサポートできることは、本当に嬉しいことです。

特に、「身体が柔らかくなったことで、やっているスポーツのパフォーマンスが上がった」というお話や、「日常生活で困っていたこと（痛みや違和感など）が、徐々に気にならなくなってきた」というお話を伺うと、自分ごとのように嬉しくなります。

劇的な改善ではなくても、日々少しずつ変化を感じてもらえるように、私自身も新しい知識や技術を学び続けています。「〇〇さんに、これはお伝えできるかも！」と思ったことを、実際に試してみる。

「〇〇さんの肩の違和感を改善したい」

「△△さんの股関節の詰まりを解消したい」

そんなふうに、お客様の身体を良くするためにできることはないか？ を追求していくのは、とてもやりがいがあります。

私が大切にしていること（価値観）

1. その場しのぎではなく、「根本」から変えるサポート**

マッサージや整体で一時的にラクになっても、翌日にはまた元通り——私自身が長くそう感じてきました。だからこそ私がお届けしたいのは、「その場の気持ちよさ」で終わらない、体の使い方そのものが変わっていくサポートです。少し時間はかかっても、変化がちゃんと積み重なっていくことを大切にしています。

2. 体の悩みで「好きなこと」を諦めてほしくない**

登山、スポーツ、仕事、趣味——好きなことを続けられるかどうかは、人生の豊かさに直結すると思っています。「体が痛いから」「思うように動けなくなったから」という理由で、大切なことを手放してほしくない。好きなことを、好きなだけ続けられる体づくりを一緒に目指していきたいです。

3. お一人おひとりに、とことん向き合う**

同じ「肩こり」でも、原因も、生活習慣も、目指したい姿も人それぞれ。だからこそ、マニュアル通りではなく、目の前のあなたの体と向き合うことを大切にしています。「〇〇さんに、今日はこれをお伝えしたら喜んでもらえるかも」——そんなふうに考えながら、私自身も日々学び続けています。

これからブログで発信したいこと

このブログでは、股関節や肩こりなどの身体の悩みだけでなく、登山やバレーボールを楽しむための身体づくりやセルフケア、日々感じたことなども発信していきます。

また、40代女子（とまだ呼べるのか笑）の日常のあれこれも、ゆるっと綴っていけたらと思っています。

まとめ

このブログが、「好きなことを続けるための身体づくり」のヒントになれば嬉しいです。

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