「パーソナルストレッチって、どんなことをするんですか？」よく聞かれるこの質問に、初回60分の流れを時間順にお答えします。お着替えや靴下のこと、痛みの感じ方、施術後に眠くなる方が多い理由、向いていない方のことまで正直に書きました。

「パーソナルストレッチって何？」という疑問に、ストレッチトレーナーがお答えします。マッサージや自分でやるストレッチとの違い、自分では伸ばせない深層筋のこと、当スタジオで使っているコアバランスストレッチについてまとめました。